あたたかくなってきまして・・・・日中は　動くと少し汗ばむ感じになってきましたね

皆さんは　蚊にかまれるって　何月頃からですか？？？

私は　５月にしてもうすでに　首＆身体にしてびっくりするくらいかまれだしております

携帯用ベープ、塗るかゆみ止め、飲み薬かゆみ止めっっと　夏の必需品３点セットを準備しております

しかしまだ５月です。。。。この先、夏本番まで　私の身体は　どれだけかまれるのか　毎年のことながら

おびえていますが　蚊と戦いながら　この夏ものりっきっていきたいと思います

舌たらずな子供のしゃべり方って

なんとも言えずかわいいですよね。

友人の５歳になる男の子のこどもが、

機関車トーマスが好きみたいで、

一生懸命に、きかんしゃトーマスと言っている

つもりらしいのですが、「き」のはつおんが

「ち」になるらしく、キリン→チリンになるらしく、

トーマスも、チカンシャトーマス｛痴漢車？？？｝

と、いつのまにか、トーマスが犯罪者？？？（笑）

になってしまっているようです。

なんとも微笑ましい、かわいらしい言い間違え

ですね。

ほっこりしました。

先日の日曜日は「母の日」でしたが、

私は、娘たちと主人に「ありがとう」と言ってもらいました。

下の娘からは、園で作った、小物入れを、

上の娘からは、石鹸コラージュを貰いました

石鹸コラージュとは、固形石鹸に、ニスを塗り、

その上に布を貼ったものなのですが、

白地部分はニスの効果で透明になるので、

プリント柄だけが浮き出てとても綺麗でした

地域交流の一環の、ご年配の方にいろいろ昔遊びや、

手芸などを教えていただく行事に参加した時に教えてもらった

ようで、「いいにおいがするから、タンスに入れると服もいいにおい

するよってさ」とおしえてくれました

まだ、飾っていますが、毎日二人から「まだ使わへんの～？」と

聞かれています

そういえば、私も幼いころ、母にあげた「肩たたき券」、

早く使ってほしかったなあ～…と思い出しました。

いつまでも飾っておきたいですが、使わないと…ですね

主人は夕食に、ビーフシチューを作ってくれ、

心温まる１日でした。

みんな、ありがとう

今日は以前ビジューで働いていたスタッフがフェイシャルを受けに

来てくれました～

結婚をして、１１月にママになるんです

出会った頃はそのスタッフがまだ２０歳で、明るく元気いっぱいでしたが

奥さんになったからなのか、とても落ち着いているようにみえました

「だって今年で２５歳やもん」と言ってましたが

そう言えば、私もあの時はまだ２０代だったんだぁ・・・

仕事が終わってから、ボーリングに行ったり飲みに行ったりと

私も２０歳のスタッフ達と一緒に楽しく過ごしていましたが

月日がたつのは早いですね～

でもいろいろ知っているので幸せそうな顔を見て

本当に嬉しかったです

来年の式も楽しみです

先日ピアノか何か、また始めようかな～　みたいな話をかいたのですが。。

以前から興味があったヴァイオリンの体験レッスンに行ってまいりましたぁ～～

先生はとても優しそうな感じの方で・・・・緊張している私をほぐしながら進めてくださいました

楽器は小さく軽いもななのですが・・・・構え方がはじめてなので　カチカチで　何度も肩をさすられ

戻すのですが　またすぐにカチカチ！！

音色が大好きなのですが　たまにヴァイオリンらしい音色がするものの・・・異音→異音（笑）

弦の引き具合＆力かけ方で　細い音♪　深く響く太い音など細かいことで　さまざまな音色がでるんですね～

先日は　初めてで緊張もあり　とても音を楽しむ余裕など１ミリもありませんでしたが

初心者メンバーの定員数が集まれば開講らしいので　予約してきました

早くメンバー集まらないかな～って　楽しみにしながら　イメージトレーニングをしていこうと思っております

だいぶん暖かくなり気持ちい季節になりましたね。

突然ですが、腑に落ちないことがありまして・・・

我が家の南側の斜め向かいに新築のお家がたちまして、

今、分譲中なんですね。

それはいいんですが、よくその宣伝で電信柱に分譲中の張り紙を

張ったりしてますよね。

それが、一見道路に面した我が家の前を通るとき

その分譲中のお家は少し奥まっていて見えにくいのですが、

我が家のすぐ隣の電信柱に大きな分譲中　の張り紙が

張ってあって、思いっきり我が家を指していて、当の分譲中のお家は、その角度

からすると、まったくみえないのです。

いっ、いつのまに我が家は売りに出されたのか？？？（笑）

せめて　　くらり曲がりますよー的な矢印でも

よかったんじゃ

なので、今我が家は、なんちゃって分譲中です！

どんな方が引っ越してくるんだろうなあ

私はあまり凝り性ではないのですが、最近のマイブームが

アボガドにオリーブオイルと塩をかけて食べるのにはまっています

その組み合わせがめちゃめちゃおいしいんです

アボガドは「森のバター」とも呼ばれるほど世界一栄養価の高い

果物と言われています

その効能には・・・

☆血液サラサラ

☆整腸作用（アボガド１個でごぼう１本分に相当する食物繊維）

☆お肌ツルツル（リノール酸、リノレン三が含まれ、アボガド半個で１日の

　　　　　　　　　　所要量を充分摂取。

　　　　　　　　　　お肌を乾燥から守ってくれるセラミドを作り、お肌ツルツルに）

☆動脈硬化、高血圧予防

☆がん予防効果

などなど、アボガドにはいろいろな効能がたくさんあります

おいしくって栄養満点っていいですよね～

私はおいしくて食べていることがほとんどですが・・・

今晩もサラダに入れて食べようと思います

皆様どのようなGWをお過ごしでしょうか？？

ちょっと最近のお天気は　晴れてても、結構雨がよく降りますよね

この４、５月は特に紫外線の強い季節ですよね

皆さんはもう紫外線対策は万全でしょうか？？？

日傘＆手袋＆日焼け止めは　必ずされていると思いますが・・・・

眼からの紫外線吸収率は　かなり高いので　私は必ずサングラスをかけて出かけています

眼が弱いのもありますが、、道路の照り返しもかなり眼がつかれてしまいます

毎日かけるものなので　飽きてしまうのもあり・・・・・かわいいサングラスを見つけては買い→見つけては買い

どんどん増え。。。。。。

服を変えるように　サングラスも着替えて毎日気分を変えています～～

楽しみながら紫外線と戦っていきたいと思います～

先日、注文していた、「トマト栽培セット」が届きました！！

上の娘がトマトが大好物で、何年か前もチャレンジした、

トマト栽培

その時は「明日食べごろ」と収穫を楽しみに就寝…

起きてみると、ムクドリにやられて下に落っこちている

という、悔しい思い出があります

食べきってくれているなら

「おいしかったかね？」などと、仏の心でいれたのでしょうが、

ムクドリさん。くちばしでつついて落とすだけなんです

「もう、栽培せん」と何年も過ごしていたのですが、

今年はリベンジしてみようとキットを購入しました

栽培キットは土が入っている袋がプランタ代わりになるタイプ。

苗を植えるだけ

とっても簡単です。

下の娘が水やり係なのですが、今のところ、スクスク苗も育っています

今年こそ、自家製トマトを毎日食べたいものです

夏が待ち遠しいな。

無事、収穫できたらまた報告しま～す

今日は昨日と違って曇り空ですね～

昨日の暑さとは全然違います

昨日はとってもいいお天気の中、嵐山に行ってきました

ＧＷ中なので、たくさんの方が来てましたが、何よりも昨日は暑かったです

 有名な竹林を歩いて「トロッコ列車」の駅まで

満席で席が空いていなく断念・・・

また渡月橋の方に戻り、豆腐抹茶パフェを

食べながら少しの休憩を

その後少ししてから帰りました～

トロッコ列車には乗れなかったですが、天気にも恵まれ

楽しい一日でした～

まだまだ連休中の方も多いと思いますが

楽しい休日をお過ごしください

先日に休みに母と久々に　シンホニックホールでの葉加瀬太郎さんのコンサートに行ってきました

マイクやスピーカーを使わずのコンサートでした

それはそれは　すごい響きの空間でした

一部はクラッシクの曲をピアノとヴァイオリンでの演奏でした

間に葉加瀬さんの曲紹介とトークも楽しいお話で　コンサートはとても楽しいものでした

二部は　ヴァイオリン・ヴィオラ・チェロ・コントラバス・ピアノでのオリジナル曲の演奏でした

さらに音には深みが増しどんどん吸い込まれていきました

ずっと前から弦楽器に興味があり　ヴァイオリンの体験に後日予約しているので　楽しみでしかたありません

迷いもなくCDを購入しました　握手券付きでした。。。。が　振り向くと長蛇の列

せっかくだから　っと思いましたが　あまりにもすごい列

二人ともおなかがすきすぎて　握手会は断念しました

来年は　すっごいファンになって握手会に並んでいるかもですね～

みなさんは、普段何気ないものを写真に収める

習慣はありますか？

私はなかったです。

記念写真ぐらいでしょうか

我が家には、ふるーいデジカメと、主人が欲しいと一眼レフカメラを昨年購入したのが

あります。

一眼を購入してからは、子供行事などの写真は、パパ担当

操作がよくわからい私には、まったくカメラに興味を失い、

自分で写真をとることも無くなってしまいました。

が、この間電機屋さんにいくと、モデル的には一つ古くなるかえらでしょうね

デジカメが超お買い得になっていて、主人に何気ない日常を

写真で撮るのもおもしろいよ、持ち歩き用に買ったら

と、プッシュされ、MYカメラＧＥＴ

さっそくカメラを持ち歩き何を撮ろうかと、おもいながら

いるが、鈍感な私には、日常からキュンとくる画をさがせない

ハハハ

でも、気づいたことはあります。

ほんとに何気にさいてる花、草、雲、空、すべてのものが見る角度に

よってほんとに表情が違って見えてきました。

季節を感じ、同じような毎日、通勤風景にも二度と同じ時間は

ないんだな、と

なんだか、詩人きどりになってしまった山本ですが

これからは、流行のカメラ女子になってみようかとおもいます。

私は子供の頃から必ず毎日、朝ご飯を食べてでかけていました

パンなど何もない時でも、晩御飯の残りのお好み焼きやカレーを食べて行くほど

（さすがに、胃が重たかったですが・・・)

先日、かなりの空腹で目が覚めたので、朝からしっかり朝食をとったのですが

お昼になってもあまりお腹がすかず、夜も少なくて大丈夫なほどでした

実は、それが理想の摂り方なんですよね～

３食の割合は、朝：昼：夜が４：４：２がいいとされています

ですが、現実は逆になってしまう方が多いですよね

私は夜ご飯が毎日22時前になるので、自然と少なめにはなりますが

お腹が空きすぎた時は、どうしても多くなっていましがち・・・

そんな日もありつつ（甘い・・・）

活動する朝、昼にたくさん食べてなるべく夜は控えめが理想ですね

普段はこうやって意識していますが、

休みの日は何も考えず、好きなように食べています

メリハリが肝心！（やっぱり甘い）

さて、今回は「腸とダイエット」の関係をお話を…。


胃や腸のぜん動運動がリズミカルに行われると、

消化・吸収活動がスムーズに行われて新陳代謝が良くなります。

また、栄養素が吸収されたあとの食べ物のカスは、便として排出されますから、

不要なものがスッキリ排出できれば、美肌やダイエットにも繋がります。

腸をキレイにすることで、

代謝サイクルをスムーズに回しダイエットにも繋がります


そこで、今回は忙しい方にも簡単に作れる、

「もずく」を使ったレシピを紹介致します。

海藻に含まれる「ぬめり成分」には粘膜を保護する作用があります。

また腸内の善玉菌を増やしてくれるので、便秘改善にも役立ちますよ(*^0^*)

【ネバネバ海藻スープ】

━━【材料】1人分

・めかぶ・・・1パック（４０ｇ）

・鶏ガラスープ・・・２００ｃｃ

・塩、こしょう・・・各少々

・青ねぎみじん切り・・・大さじ1

・白ごま・・・適宜

【作り方】

お鍋に鶏ガラスープ、もずく酢、めかぶを入れ、

ひと煮立ちしたら器に盛る。

青ねぎみじん切りと白ごまを散らす。　　以上。

とっても簡単です

材料さえあれば、すぐに出来ます

モズクと言えば、何かと健康食として取り上げられる、

多様な栄養素を含んでいます。

しかも、もずくはほとんどカロリーがありません

美味しく、笑顔でキレイ痩せ,是非、お試しください

こんばんは～♪今西です

先日部屋の掃除をしていて　引き出しの中から、ピアノの楽譜、学生時代の吹奏楽のトロンボーンの楽譜がどっさり

でてきました

わぁ～っ　懐かしいぃっと開けてみたのですが・・・・

とっさに譜面をよめず・・・　固まってしまいました　ゆ～くりみていると　思い出しながらよめたのですが・・・

あんなに毎日楽譜をみて　弾いたり・吹いたりしていたのに。。。。

こんなに時間が経つと　忘れていってしまうものなのですね

すごく懐かしく　しばらく譜面をみながら色々なことを思い出してかたずけが　停まってしまいました

なんかまた楽器をしてみたいな～って　思っている今日このごろです